Тяжесть в желудке – причины и симптомы как избавиться от тяжести после еды

Как избавиться от тяжести в желудке?

Чувство сытости после хорошего обеда может превратиться в тяжесть, которая еще долго будет доставлять дискомфорт. Рассказываем, почему появляются неприятные ощущения и как быстро от них избавиться.

Что делать, если после еды появляется тяжесть в желудке?

Тяжесть и сонливость после еды чаще всего связаны с пищевыми привычками. Такое состояние появляется, если вы едите слишком много, часто или быстро; предпочитаете жирную и острую пищу. Если изменить образ жизни, эти ощущения исчезнут. Советы простые: 1

  • ешьте медленно и небольшими порциями;
  • избегайте жирной и острой пищи, кофеиносодержащих напитков и алкоголя, добавленного сахара;
  • контролируйте стресс;
  • больше двигайтесь: 15-минутная прогулка после еды улучшает пищеварение.

Причины тяжести в желудке

Иногда тяжесть после еды является не только следствием неправильных пищевых привычек и нездорового образа жизни, но и говорит о проблемах со здоровьем:

  • пищевой аллергии;
  • грыже пищеводного отверстия диафрагмы;
  • панкреатите;
  • гастроэзофагеальном рефлюксе;
  • язве желудка;
  • эзофагите;
  • гастрите; 1

Давящее ощущение в животе часто сопровождают другие симптомы: изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, тошнота, боль и вздутие живота 2 .

Если давящие ощущения в желудке вызваны заболеванием, лечение зависит от диагноза. При кислотозависимых заболеваниях, например, гастрите, рефлюксе, помогают антацидные средства 3 . Это соединения магния, кальция или алюминия, которые нейтрализуют соляную кислоту и облегчают состояние человека.

Препараты Ренни – антациды на основе натуральных солей кальция и магния, которые снижают кислотность желудочного сока и защищают слизистую. Средство помогает снять такие неприятные симптомы как изжога, отрыжка, тяжесть в желудке. Благодаря содержанию кальция препарат начинает действовать уже через 3–5 минут. Ренни в таблетках может применяться беременными женщинами, если отсутствуют другие противопоказания, описанные в инструкции.

Активен уже через 3 минуты после приема, нейтрализуя кислоту и помогая забыть об изжоге

Откуда берётся тяжесть в желудке и что с ней делать

Разбираемся, когда тяжесть в животе — это нормально, а в каких случаях она является опасным симптомом.

Чтобы познакомиться с этим состоянием, достаточно объесться. Удовлетворяющее чувство тяжести Stomach Heaviness. What is it and How to Prevent It? в желудке, как правило, сопровождается желанием вздремнуть. И проходит без следа буквально через 30–40 минут после трапезы.

Это абсолютно нормально. Однако переедание далеко не единственная причина тяжести в желудке. Есть и другие, куда более неприятные.

Какие симптомы тяжести в желудке могут говорить о проблемах

Тяжесть в желудке — штука индивидуальная. У каждого человека она проявляется по‑разному. Чаще всего, помимо собственно тяжести, присутствуют такие симптомы Heaviness in Stomach — один или несколько:

  • изжога;
  • отрыжка;
  • вздутие живота;
  • лёгкая тошнота;
  • неприятный запах изо рта;
  • заторможенность;
  • сонливость;
  • распирающие, болезненные ощущения в животе.
Читайте также:  Креон 10000 капсулы №20 купить в Москве по цене от 298

Ключевой момент — все эти неприятные ощущения проходят максимум в течение часа. И вновь появляются только после того, как вы опять съели слишком много пищи, которую ваш желудок просто не смог оперативно отправить в кишечник.

Но если чувство тяжести длится часами или возникает постоянно, хотя вы едите совсем чуть‑чуть, вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. В самое ближайшее время. Это важно.

Когда надо немедленно обращаться за помощью

Отправляйтесь в отделение неотложной помощи или звоните в скорую, если кроме тяжести в желудке наблюдаете любой из следующих симптомов:

  • вам трудно глотать или дышать;
  • присутствует рвота с кровью;
  • кровь есть в вашем стуле;
  • у вас поднялась температура — до 38 ℃ и выше;
  • присутствуют болезненные ощущения в груди.

Откуда берётся тяжесть в желудке

Чаще всего ощущение тяжести в животе всего лишь последствие ваших пищевых привычек. Таких, как:

  • переедание — когда вы заведомо употребляете больше пищи, чем необходимо, чтобы насытиться;
  • склонность есть слишком часто;
  • привычка есть очень быстро, плохо пережевывая пищу и заглатывая воздух;
  • пристрастие к жирным или сильно приправленным блюдам;
  • чрезмерное употребление продуктов, которые сложно переварить (к ним относятся Easy to Digest Foods: What to Eat and Avoid , например, сырые овощи, жёсткое волокнистое мясо, газировка и напитки с кофеином).

Но иногда причиной регулярного распирающего ощущения в желудке бывает скрытая болезнь. Таким симптомом проявляют себя:

  • пищевые аллергии;
  • гастрит;
  • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
  • панкреатит;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
  • эзофагит;
  • пептические язвы;
  • рак желудка Stomach cancer .

Как избавиться от тяжести в желудке

Ответ на этот вопрос зависит от причин, по которым возник дискомфорт.

Что делать, если тяжесть в желудке возникает сразу после еды

Чаще всего, чтобы побороть неприятное ощущение, достаточно чуть изменить образ жизни:

  • Постарайтесь есть умеренно, не переедая.
  • Избегайте жирной, острой или трудноперевариваемой пищи. Или хотя бы уменьшите её количество в рационе и посмотрите на эффект.
  • Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
  • Ограничьте или вовсе исключите алкоголь и напитки с кофеином.
  • Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают состояние пищеварительной системы.
  • Меньше нервничайте, учитесь управлять стрессом.

Чтобы уменьшить тяжесть в желудке прямо сейчас, некоторые медики рекомендуют How do I deal with the heaviness in my stomach after having lunch? выпить воду с лимоном (сок одного лимона на полстакана тёплой жидкости) — это может помочь. Только учтите: такие домашние методы можно применять лишь в том случае, если дискомфорт вызван перееданием и ваш терапевт, с которым вы предварительно проконсультировались, не против.

Что делать, если тяжесть в желудке не связана с количеством съеденного

А вот тут с лимоном и другими альтернативными методами лучше не экспериментировать. Идите к гастроэнтерологу.

Врач выслушает ваш рассказ о симптомах, проведёт осмотр. Возможно, попросит сдать анализ крови и кала, сходить на УЗИ органов брюшной полости или предложит другие исследования. В зависимости от результатов и поставленного диагноза вам назначат лечение.

После того как вы победите основное заболевание, ощущение тяжести в желудке отступит само собой.

Тяжесть в желудке

Современный ритм жизни, быстрые перекусы в фаст-фудах, частые волнения и стрессы не могут не сказаться на здоровье. Одним из частых недомоганий является дискомфорт и появление тяжести в желудке.

Читайте также:  Гипогалактия диагностика, лечение, профилактика БэбиМания

Тяжесть в желудке: причины и лечение.

Тяжесть в желудке — состояние функционального нарушения желудочно-кишечного тракта при текущих или хронических болезнях, а также в случае нарушения рациона питания.

Как правило, человек страдает от тяжести в желудке, ощущая такие последствия:

  • ограничивается физическая активность;
  • возникает ощущение затрудненности выполнения повседневной деятельности.

В целом уже трудно следовать привычному образу жизни. Если тяжесть в желудке, вздутие, отрыжка, боль, рвота, запор и другие характерные ощущения периодически беспокоят человека, необходимо пройти различные обследования у гастроэнтеролога и следовать его рекомендациям.

В иных случаях нужно разбираться в причинах, связанных с действующим режимом питания и образом жизни.

Тяжесть в желудке: причины.

Тяжесть в животе возникает по разным причинам — от непереносимости определенного продукта до серьезных болезней желудочно-кишечного тракта. Отметим часто встречающиеся различные ситуации, приводящие к тяжести в животе:

    Нарушение обмена веществ: любая степень ожирения, диабет ведут к тяжести в животе.

Побочные действия вследствие приема лекарственных препаратов могут привести к таким проявлениям, как тяжесть в желудке и тошнота, боль, рвота, запор. Характерные симптомы проходят, следует лишь прекратить прием лекарственных средств.

Болезни органов пищеварения — если человек страдает от цирроза, язвенной болезни желудка, гепатита, желчнокаменной болезни, гастрита, холецистита. Любой диагноз может привести к тяжести, болям, запорам и ощущению прочего дискомфорта в животе.

Неправильный рацион — тяжесть в желудке возникает при чрезмерном употреблении острой, соленой, жирной пищи. В таких случаях чувствуются тяжесть в желудке, тяжело дышать, возникают боли. Также сбой режима питания приводит к нарушениям в работе ЖКТ, особенно когда человек принимает пищу редко и большими порциями.

Стрессовые состояния — длительные стрессы, волнения и прочие негативные обстоятельства приводят к различным нарушениям пищеварительной системы, независимо от еды. Тяжесть в животе, боль, рвота, запор и другие характерные ощущения возникают по причине прямого влияния нервной системы на перистальтику. Поэтому съеденный рацион за стрессовый день полноценно не переваривается и возникает дискомфорт в животе. Следует позаботиться о психологическом состоянии и проконсультироваться с врачом.

Вредные привычки — курение, чрезмерное употребление алкоголя, кофе, сладких напитков (особенно газированных) могут стать причиной тошноты, боли, запора, тяжести в желудке.

Непереносимость продуктов. Наиболее распространенное характерное состояние организма: невозможность переваривания лактозы, от чего появляется тяжесть в желудке после еды, приготовленной на основе молока и молочных продуктов. Симптомом обычно страдают дети, он проходит к 4-5 годам и рацион питания следует снова приводить в полноценную норму (с едой на молоке). Только у 10% пациентов заболевание переходит во взрослую жизнь.

  • Пищевая аллергия — врожденная болезнь, проявляется как негативная реакция пищеварительной системы на употребление некоторых продуктов питания. Помимо тяжести в животе, еда с аллергеном приводит к другим различным симптомам у человека: сыпь на коже, тошнота, общая слабость, насморк, сухой кашель.
  • Следует не забывать о влиянии паразитов на работу ЖКТ в целом. Именно для них характерна способность долгое время жить в нашем организме практически бессимптомно, лишь иногда появляется тяжесть в животе. Чаще всего причиной тяжести в животе являются глисты, которые попадают в организм при недостаточном соблюдении гигиены со стороны человека.

    В таком случае следует приучить детей чаще мыть руки, а если в доме имеются питомцы (кошки, собаки) — минимум 1 раз в год животным нужно проводить противоглистную терапию.

    Читайте также:  Нарушение работы кишечника, причины и лечение О чём говорят нарушения работы внутренних органов

    Тяжесть в желудке: что делать

    Для начала нужно принять во внимание все возможные причины, из-за которых пациент страдает ощущениями дискомфорта и тяжести в желудке. Если ни одна из них не может быть источником тяжести и болей в животе, нужно обратиться к специалисту — гастроэнтерологу.

    На первом приеме врач проведет опрос, который будет касаться тяжести в животе и не только. Он узнает:

    • количество дефекаций в сутки;
    • преимущественный рацион питания;
    • как часто появляется тяжесть в животе;
    • присутствует ли в рационе еда, “провоцирующая” дискомфорт;
    • появляются ли сопутствующие характерные симптомы: тяжесть в желудке и отрыжка, боли в животе, запор, тошнота, рвота, повышение температуры тела;
    • как давно проводилось обследование органов брюшной полости;
    • есть ли у человека вредные привычки (курение, как часто употребляет алкоголь);

    После этого доктор оценит общее состояние пациента.

    Немаловажно наличие физической нагрузки, хронических болезней ЖКТ.

    По результатам опроса врач может направить пациента на обследования:

    • забор общего анализа крови;
    • УЗИ органов брюшной полости;
    • анализ мочи, кала.

    Как предотвратить тяжесть в желудке

    Если возникла тяжесть в желудке без сопутствующих заболеваний, лечение должно быть направлено на выведение вредных токсинов из организма, восстановление работы ЖКТ, организацию употребления в пищу только диетической еды. В частности, диетологи и гастроэнтерологи советуют:

      Организовать дробное питание, чтобы не было тяжести в животе.

    Не принимать пищу “на ходу”, что приводит не только к тяжести в животе, но и отрыжке, повышенному газообразованию.

    Исключить или по возможности минимизировать присутствие в рационе пищи, которая может вызвать тошноту, рвоту, тяжесть и боль в желудке: хлебобулочные изделия на основе дрожжевого теста, некоторые овощи (огурец, сельдерей, морковь, картофель), газированные и алкогольные напитки, сыр, творог.

    Стараться организовать спокойный прием пищи без активных разговоров и, желательно, каждый раз в одно и то же время, для формирования правильного режима и исключения тяжести в животе.

    Обеспечивать достаточную физическую активность, что также влияет на работу ЖКТ.

  • При первых ощущениях позыва к дефекации при тяжести в животе, не отказываться от походов в уборную.
  • Тяжесть в желудке: какие препараты принять?

    Любое самостоятельное лечение заболеваний желудка и пищеварительной системы противопоказано. Однако если врач уже провел обследование организма и не видит патологий ЖКТ, как причин развития тяжести в животе, а также в случае, когда организовать незамедлительный поход к доктору невозможно, обратите внимание на некоторые рекомендации.

    Нужно:

      Перейти на усиленный режим питья. Когда возникает тяжесть в желудке, таблетки от живота от разных симптомов дисфункции ЖКТ могут не понадобиться, следует выпивать не менее 1,5-2 литров воды в сутки и исключить (ограничить) прием вредной еды. Со временем неприятное ощущение в виде болей и тяжести в животе может пройти самостоятельно.

  • Принимать энтеросорбенты. Например, Sorbex® — это сорбент нового поколения, изготовленный на основе гранулированного активированного угля, который помогает не вылечить, а облегчить неприятный симптом в животе. Активное вещество быстро адсорбирует токсины, вызывающие повышенное газообразование, боли, тяжесть, и выводит их из организма естественным способом.
    Тяжесть в животе ощущается меньше через короткое время после приема.
  • Ссылка на основную публикацию
    Туберкулез — причины, симптомы, диагностика и лечение
    Причины заражения туберкулезом Туберкулёз – это инфекционное поражение организма человека опасной бактерией, называемой палочкой Коха. Болезнь туберкулёз может протекать длительное...
    Тремор рук — причины, лечение, как избавиться от тремора рук
    Тремор рук Тремор рук – это быстрые, равномерные, непроизвольные движения верхних конечностей, вызванные сокращением мышц. Они связаны с задержкой корректирующих...
    Тренажер Бубновского для дома стек 60кг ➦Bru-Star
    Многофункциональные тренажеры МТБ - Кинезис Тренажер МТБ для занятий кинезитерапией от 27 990 руб. Компания Атлетик ПРО производит очень качественные...
    Туберкулез – что это за болезнь, и как ее предупредить
    Дезинфекция после больного туберкулеза Туберкулез – легочная болезнь с тысячелетней историей, описание которой можно встретить в трудах Гиппократа и Авиценны....
    Adblock detector