Техника закаливания детей Журнал Домашний очаг

Польза закаливания

Песочница. Среди малышей, укутанных в шапки и куртки, ребёнок в футболке, шортах и босиком явно бросается в глаза. Родители утеплённых детей, конечно, начнут шушукаться: «Странный ребёнок, да и мама, наверное, с ума сошла». А мама просто начиталась про закаливание и теперь практикует. В то время как других – только при слове «закаливание» уже в дрожь бросает. И сразу находится тысяча причин против таких «издевательств над ребёнком». Подумаешь, каждый месяц болеем. Температура, кашель, упаковки выпитых лекарств. И снова визит к врачу.

Не секрет, что простудными заболеваниями чаще всего болеют маленькие дети, поскольку их иммунная система ещё совсем слаба и уязвима, и не всегда может справиться с резкими перепадами температуры воздуха. Тёплое помещение, потом вдруг стало жарко, вышли на улицу, лёгкий безобидный ветерок. А дальше – грипп и другие неприятные последствия. И самый популярный вопрос педиатру, особенно сейчас, когда учебный год начался, и хочется, чтобы ребёнок был здоров – как укрепить иммунитет, что пить, что есть, какая волшебная таблетка защитит от нашествия вирусов. Конечно, такого чудесного средства нет. Есть кое-что для профилактики, но это скорее для собственного успокоения. А верным способом укрепить иммунитет испокон веков считается закаливание. Дедовский метод не только помогает противостоять простудам, но и, как выяснили специалисты, позитивно влияет на капиллярное кровообращение. А значит, у ребёнка будет лучше развиваться мелкая моторика. Кроме того, закаливание укрепит нервную систему – кроха будет меньше капризничать. Ещё один плюс – от обливаний холодной водой улучшается обмен веществ, то есть лишний вес малышу не будет грозить.

Чтобы ребёнок меньше болел, врачи советуют с самого детства, ещё до того, как чадо отправится в детский сад, закалять малыша. И это далеко не просто ныряние в прорубь и обливания ледяной водой. Это серьёзнейший труд и большая подготовка к процедурам по оздоровлению.

Прежде, чем решить для себя – нужно ли окунаться с головой в эту затею, стоит, конечно, обсудить свои намерения с лечащим врачом. Убедиться, что нет противопоказаний. И исходя из возраста ребёнка, особенностей развития, в том числе и психических, разработать индивидуальную программу по закаливанию. Главное здесь – соблюдать основные правила, как и когда закаляться, и с чего начинать.

Мысли о закаливании, как правило, приходят с наступлением холодов – когда вокруг все начинают кашлять и чихать. Но специалисты считают, что всё-таки лучшее время для закаливания – это летние месяцы. Тогда и выбор способов гораздо шире, да и сам процесс в тёплое время – безопаснее.

Перечислим несколько основных способов закаливания.

Правильно подобранная одежда. Чтобы она соответствовала погоде, была лёгкой, удобной и сухой. Чтобы малышу было комфортно – не жарко и не холодно. И главное, чтобы ноги оставались сухими. При этом каждые три-пять дней можно убирать по одной тёплой вещице или заменять её более лёгкой. Учитывая, конечно, и время года. К примеру, кофту с рукавом – на футболку. Брюки – на шорты.

Прогулки. Обязательно ежедневно гулять с ребёнком в любое время года! И в снег, и в зной, и в дождик проливной. И не меньше часа. Если получится – спать на открытом воздухе.

Проветривание помещения. 4-5 раз в сутки. Оптимальная температура в комнате – 22°С. Полезен дневной сон при открытых окнах летом и форточках зимой.

Воздушные ванны. Это эффективная закаливающая процедура, которую нужно применять с рождения. Перед сном и после него ребёнка нужно оставить без одежды на пару минут. Постепенно увеличивая время: в 6 месяцев – до 15 минут, в год – до получаса. И потихоньку, в течение нескольких месяцев, снижать температуру в комнате до 18-20°С. Днём ребёнку можно спать без одежды под тонкой простыней.

Хождение босиком. Это самый лучший способ закалки детей 3-5 лет. Начинать ходить босиком нужно не по холодному полу квартиры, а по резиновому коврику с пупырышками – два раза в день (перед сном и после сна). Этот специальный коврик – отличный стимулятор биологически активных точек малыша. А в тёплое время года рекомендуется ходить босиком как можно чаще – два-три раза в день по 15-40 минут. И в помещении, и на открытом воздухе. А ещё много пользы дети получат от сеанса «пляжного массажа». Обычная речная галька кладётся на дно тазика с тёплой водой и малыш босыми ногами в течение 10 минут перекатывает камешки. Всё это приводит в действие иммунные зоны, которые расположены на стопе.

Солёная вода в нос. Соляной раствор можно купить в аптеке или приготовить самим: 1 ч. л. морской соли на стакан тёплой воды. Регулярные промывания, закапывания и просто протирания ватной палочкой, смоченной в таком растворе, вымывают микробы и улучшают местный иммунитет.

Закаливания водой. Грудного ребёнка с 6 месяцев тоже постепенно можно приучать к водному закаливанию. Начинать нужно с влажных обтираний. Ручки и ножки малыша быстро обтирают влажной варежкой, смоченной в тёплой воде. От пальчиков – к туловищу. Потом следует растереть кожу сухим махровым полотенцем до небольшого покраснения. Вначале температура воды должна быть 28 градусов. И постепенно каждую неделю нужно снижать её на 1-2 градуса, приближаясь к пределу в 18-20 градусов. Через месяц-полтора можно уже растирать и туловище. Здесь важна последовательность – сначала ручки, затем грудь, животик, спину и только в конце ножки.

Контрастные обливания водой – пожалуй, самый привычный и распространённый вид закаливания. Но приступать к нему можно только после того, как освоили обтирания. Начинать нужно с двух тазиков, в одном – горячая вода, в другом – холодная. Окунаем пока только ножки. Причём в тазике с горячей водой находимся несколько минут, а в холодной – секунды.

Контрастный душ – более эффективный способ закаливания организма. Чем больше разница температур, тем мощнее эффект. Необходимо поочерёдно включать горячую и холодную воду, примерно на 10 секунд каждую, и без перерыва чередовать, постепенно увеличивая время пребывания ребёнка под контрастным душем до 1-2 минут в день.

Читайте также:  Больно ли рожать второй раз

Важно не забывать, что процесс закаливания всегда начинается с горячей воды, а заканчивается прохладной. В конце любого закаливания кожа ребёнка должна вытираться сухим махровым полотенцем до лёгкого покраснения.

В основном все эти способы оздоровления подходят детям разного возраста – как грудничкам, так и школьникам. Важно учитывать, что дети дошкольного возраста более восприимчивы к колебаниям температуры, а значит, закаливание для них должно быть более щадящим. Есть и другие важные правила, которые нужно знать, прежде чем направлять холодный душ на ребёнка. Малыш должен быть здоровым. Больного ребёнка подвергать закаливающим процедурам нельзя, есть риск переохлаждения маленького организма. Также обязательно брать во внимание возраст и индивидуальные особенности ребёнка. И помнить, что наиболее эффективно закаливание в комплексе с зарядкой и массажем. Важно не бросаться в холодный омут с головой, а всё делать постепенно. И не пропускать оздоровительные процедуры, чтобы они стали образом жизни, а не стрессом время от времени. И, конечно же, залог успеха всей этой родительской затеи – позитивный настрой ребёнка. Закалять чадо лучше в виде игры, чтобы малыш не почувствовал дискомфорт или тревогу, а с радостью попадал из горячего водопада в холодный дождик. И завтра снова хотел бы повторить свои приключения… всем вирусам назло!

Если у вас есть ребёнок, вам будет интересно прочитать и другие статьи нашего блога:

Какая польза от закаливания для детей в саду или дома

Процедура закаливания много кому известна. С точки зрения медицины под закаливанием понимается комплекс оздоровительных процедур, с помощью которых возможно стимулирование естественного иммунитета человека, повышение защитных функций организма против окружающей среды, тонизирование и улучшение терморегуляции. Конечно, каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был здоровым и у него был крепкий иммунитет. И здесь помогут не фармацевтическая продукция, а естественные природные способы, как раз такие, как закаливание детей дошкольного возраста.

Под природными факторами понимают воздух, солнце, воду, низкие и высокие температуры и давление. Когда действуют природные факторы, в организме происходят ответные реакции для поддержания привычной температуры тела.

Этот процесс помогает улучшению кровообращения, так как сосуды становятся эластичнее, поэтому формируется защитный барьер. Закалённому ребенку гораздо сложнее подхватить различные вирусы, потому что кровоснабжение при перепадах температуры быстро приходит к первоначальному виду.

Суть закаливания детей дошкольного возраста

Проводить закаливание детей дошкольного возраста нужно только следуя правилам. И вот некоторые из них:

  • чтобы начать закаливание, желательно выбрать тёплое время года, но не жаркое (май, июнь);
  • перед процедурой нужно обговорить некоторые детали, чтобы ребенок имел хоть какое-то представление и не паниковал;
  • проводите закаливание учитывая особенности вашего ребенка;
  • первую процедуру желательно проводить совместно, чтобы немного снизить страхи;
  • процедуру закаливания надо рассматривать в комплексе с другими мероприятиями: частое проведение времени на свежем воздухе, здоровый образ жизни и правильный сон.

Хождение босиком

Одним из простых способов закаливания является хождение босиком. На ступнях находятся различные точки, которые отвечают за простудные заболевания.

Начать эту процедуру стоит с хождения босиком по дому. Поверхность для хождения должна быть разнофактурная. Ограничений о проведении в босом состоянии нет и не обязательно спустя час на ребенка надо надевать тёплые носки, только если он сам этого не попросил. Холодные ноги при хождении по полу — обычная защитная реакция, которую не обязательно сразу устранять и она не приведёт к заболеванию, если не переусердствовать.

Следующим этапом будет хождение по свежей траве. Естественно, для этого выбирают безопасный газон без постороннего мусора или осколков. После привыкания ребёнка и к этому этапу, можно учить его ходить по утренней росе.

При наличии в пределах вашей местности водоёмов, можно позволить ребёнку бегать по воде. Только вода должна быть не ниже 15 градусов.

При отсутствии водоёмов можно воспользоваться домашними ванночками. Для этого следует набрать два тазика воды: один с ледяной водой, другой — с горячей. Начните процедуру с горячей воды, в которую ребенок должен встать на несколько секунд и перелезть в тазик с холодной водой. Процедуру повторять несколько раз.

Обливание холодной водой

Следующим доступным способом закаливания является обливание холодной водой. Оно проводится для детей, склонных к частым вирусным заболеваниям.

Но здесь также есть ряд правил, которые надо соблюдать:

  • проводится обливание должно обязательно с использованием холодной воды, но на разогретое перед этим под тёплым душем тело;
  • перед началом обливания обязательно предупредите ребёнка об этом, иначе у него может случиться шок;
  • начальные несколько обливаний желательно сделать с помощью небольших ёмкостей, постепенно увеличивая их. В итоге ёмкость должна составлять примерно пять литров через несколько недель.

Если ваш ребенок подвержен стрессам, то начните обливания с контрастного душа. Это более щадящий вариант, с помощью которого ребёнок сможет привыкнуть к дальнейшим обливаниям. Проводить контрастный душ нужно тоже по правилам. Проводят обливание только утром или непосредственно перед сном.

Инструкция закаливания

При закаливании руководствуйтесь инструкцией:

  1. Процедуру закаливания можно проводить прямо с рождения, независимо от возраста;
  2. Ребята, которые подвержены частым болезням, должны начать закаливаться в период здорового состояния;
  3. Для наиболее полного эффекта при закаливании следует чередовать его с другими внешними влияниями на организм;
  4. Также оно будет иметь положительный эффект только при систематическом практиковании на протяжении долгого времени;
  5. Увеличивать нагрузку на организм требуется постепенно, постоянно повышая уровень сложности;
  6. Подходить к закаливанию стоит с умом и знанием того, для чего это вообще нужно.

Закаливание детей до одного года

К закаливанию детей до одного года подходят с максимальной ответственностью и осторожностью.

Начать закаливающие процедуры следует с применения воздушных ванн. А состоят они в том, что при переодевании младенца в комнате должна быть температура около двадцати градусов, после этого его оставляют без одежды на протяжении двух минут.

Если ребёнок родился летом, то желательно выводить его на прогулки сразу же, можно даже на следующий день после рождения на длительное время, постепенно его увеличивая (при этом не должно быть ограничивающих факторов: врожденных болезней или общей ослабленности организма). Но прогулка должна происходить без попадания солнечных лучей на нежную кожу, так как это плохо влияет на состояние в целом.

Читайте также:  Почему немеет голова и бегают мурашки причины онемения, симптомы, лечение

В этом возрасте очень важно купание младенца. Оно должно происходить по возможности в воде, схожей с температурой человеческого тела. Завершается купание обливанием водой на пару градусов ниже.

Закаливание детей от 1 года до 3 лет

Закаливание детей от одного года до 3 лет происходит гораздо проще, так как они становятся более устойчивы к внешним факторам, особенно, если их к этому приучили с рождения. В этом случае возможно обливание водой на 6-8 градусов ниже температуры тела.

С возраста, перевалившего за два года, ребёнок может спокойно купаться в водоемах, температура которых не ниже 23 градусов. Соответствовать должна и температура воздуха при этом. Принуждать ребёнка к процедуре не стоит, он должен к этому прийти самостоятельно.

После годовалого возраста спокойно можно вводить ванны на солнце. Проведение закаливания должно увеличиваться потихоньку, во время не жаркого и палящего солнца (предпочтительно ранним утром или после ужина). Также следите за тем, чтобы голова ребёнка была защищена от прямого попадания солнечных лучей.

До этого возраста применение контрастных процедур нежелательно, так как ребенок не может объяснить, что он чувствует при их воздействии. Это относится к бане, сауне и прочим методам.

Закаливание во время сна, умывание

Закаливание ребёнка может происходить и во время его сна. Во время сна температура воздуха в комнате должна быть на пару градусов ниже, чем при днем.

Перед сном комнату надо проветрить, открыв окно, но при этом нужно следить за отсутствием сквозняков. Для ребят младше трёх лет оптимальной будет температура в 21-23 градуса, для более взрослых — это 19-21.

Умывание в процессе закаливания тоже важно, если выполнять его правильно. После утренней зарядки отведите ребенка умыться, а затем завершите ритуал водой на несколько градусов прохладнее. Хорошим является умывание не только лица и кистей рук, но и выше локтя, шейного отдела.

Как нужно одеваться при закаливании

Важно то, как одевается ребенок, находясь дома, во время процедур закаливания. Ребенок — это не тепличное растение и укутывать его в несколько слоёв одежды точно не к чему.

Если в вашей квартире температура воздуха выше 25 градусов, то достаточно нахождения на теле нижнего белья и легкой хлопковой одежды, если же она немного меньше — то можно надеть тёплые носочки или колготки. Если это зима и в квартире совсем холодно, то лучше выбрать кофту и брюки.

Еще одним из методов закаливания ребят дошкольного возраста является влажное обтирание. А проводится оно следующим способом: смоченной в воде и хорошо отжатым куском материи или марли. Начинать обтирание следует с пальцев рук, постепенно поднимаясь выше, затем переходить на ноги, и остальные части тела. На начальном этапе температура воды должна составлять 28-32 градуса, в дальнейшем можно понизить её до 22. После процедуры тепло оденьте ребенка.

Баня как метод закалки

Для детей, достигший трёх лет, возможно использование бани. Для первого раза достаточно пребывание на нижней ступеньке на протяжении 5-7 минут, на голове должен обязательно быть убор. Далее количество заходов растет. После времени, проведённого в бане, следует охладиться в течение 10 минут, желательно под водой. При походах в баню важно восполнять потерянную жидкость, выпивая в течение этого времени большое количество чистой воды или травяного чая. Противопоказано посещение бани при наличии тяжёлых заболеваний, препятствующих процедуре.

Если вы хотите добиться эффекта от закаливающих процедур, то нужно безукоризненно соблюдать следующие принципы:

  1. Проводить все процедуры надо на регулярной основе, иначе положительного влияния на организм вы не увидите. Это должны быть ежедневные занятия в одно и то же время, не отходя от расписания.
  2. Все процедуры должны доходить до самой сложной стадии постепенно, без резких потрясений, иначе может сформироваться отрицательное мнение о проводимых ритуалах.
  3. Важно чередовать процедуры в течение определенных моментов, так как возможно привыкание, как следствие, бесполезность продолжения начатого.
  4. Для закаливания следует использовать все природные ресурсы, а именно снег, воду, солнце, воздух и другие варианты.
  5. Все процедуры важно проводить в комплексе, так их влияние будет наиболее благотворным.
  6. Процедуры надо проводить только с согласия на это ребенка. Это не в коем случае не должно происходить против воли или через силу, потому что организм система умная и делая то, что человек отвергает, пользы ему точно не принесёт.

Закаливание — это важная часть в оздоровительной деятельности. Оно укрепляет уже заложенный иммунитет и приумножает его жизненные ресурсы. Его влияние на различные функциональные системы организма бесспорно. Прежде чем начать закаливание для своего ребенка — ознакомьтесь с этой информацией, и тогда у вас точно не возникнет проблем.

Закаливание детей раннего возраста

Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:

Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.

Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.

Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.

Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

Читайте также:  Какие молочные и кисломолочные продукты можно при гастрите польза, вред и ограничения зависят от кис

Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.

Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

  • закаливание воздухом (воздушные ванны),
  • закаливание солнцем (солнечные ванны),
  • закаливание водой (водные процедуры).

Итак, начнем с самого простого вида закаливания – свежим воздухом. К нему относят проветривание комнаты, воздушные ванны во время пеленания и прогулки. Самой первой процедурой для малышей является проветривание. Груднички тратят очень много энергии и потребляют большое количество кислорода, поэтому постоянное поступление свежего воздуха крайне необходимо для хорошего самочувствия. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем малыша не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеяльцем. Исключение составляет сквозное проветривание. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.

Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что крохе дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты, но постепенно, раз в неделю, можно прибавлять по 2 минуты. Таким образом, в полгода малыш будет наслаждаться воздушными ваннами уже по полчаса. Очень хорошо одновременно с этим делать с малышом легкую гимнастику.

Прогулки в уютной коляске на улице – это не только приятное, но и закаливающее мероприятие. Малышей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. Если же ребенок появился на свет в более прохладное время года, то «пропуском» на прогулку будет служить столбик термометра. Грудничка можно выносить на улицу только, если температура опустилась не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Детишки в возрасте 3 месяцев и старше уже неплохо переносят мороз и в –10 °С. А тем малышам, кто пересек возрастной рубеж в полгода, уже нестрашно, если столбик термометра показывает –15 °С. Главное, помните о том, что закаливание – это укрепление здоровья, а не нанесение ему вреда. Малышу должно быть тепло и уютно, он ни в коем случае не должен замерзать!

Солнечные ванны

Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что малыши до года слишком чувствительны к ультрафиолету, поэтому ванны под прямыми солнечными лучами им строго противопоказаны. Им подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах. С года до трех лет солнечные процедуры проводят осторожно и дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнышке. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать с 9 до 12 часов, а на юге с 8 до 10 утра.

Противопоказанием является температура воздуха +30 °С и выше.

Осенью, весной и зимой лучи солнца более рассеянные, чем летом, поэтому они очень полезны малышу.

Закаливание водой считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.

Если ребенку до 3 месяцев

Обтирание отдельных частей тела ребенка – ручек и ножек – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус, пока столбик термометра не достигнет отметки 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала ручки малыша от кистей до плечиков, а затем ножки – от ступней до коленок.

Умывание личика малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой малыша обливают водой более низкой температуры – 35 °С.

Если малышу от 3 до 10 месяцев

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.

Общее влажное обтирание тела малыша рукавичкой, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: ручки, ножки, грудь и спинка. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.

Умывание личика ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.

Если ребенку от 10 месяцев до года

Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).

Влажное обтирание ручек, ножек, грудки и спинки прохладной соленой водой.

Обливание: малыш сидит или стоит в ванне, а мама или папа поливают его сильной струей душа в такой последовательности – спинка, грудь, животик и ручки.

Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.

Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.

Ссылка на основную публикацию
Тестостерон у мужчин — норма и на что он виляет
тестостерон у мужчин после 60 тестостерон функции, тестостерон спортвики, тестостерон организм, testonormin тестостероновые пластыри купить в спб, тестостерон купить без...
Терминология описания или лексикон BIRADS (BIRADS Lexicon)
Система BIRADS. (Breast Imaging Reporting and Data System). Одним из самых непростых разделов лучевой диагностики является визуализация молочных желёз. Сложность...
Термический ожог способы лечения, оказание первой помощи
Что делать после ожога и какое средство лучше помогает в лечении? Сегодня лечение ожогов является актуальной проблемой. По данным госстата...
Тетрациклин от лишая способы использования, состав
Тетрациклин Фармдействие Тетрациклин вызывает нарушение образования комплекса между рибосомой и транспортной РНК, это нарушает синтеза белка. Тетрациклин активен в отношении...
Adblock detector