Худые ноги как сделать красивыми, тонкими и стройными и, наоборот, как накачать

Худые ноги: красиво или не очень?

Многие поддерживают фигуру не только для того, чтобы носить короткие юбки, но и для того, чтобы кружить голову всему мужскому населению. Может, благодаря своим усилиям кого-то в ближайшее время поведут под венец или просто сводят в дорогой ресторан.

Конечно, не всем представителям противоположного пола нравятся худенькие, некоторые предпочитают совсем другой тип женщин. Но это нисколько не умиляет самолюбия худышек.

Однако для некоторых встает вопрос, что же надеть на эти тоненькие ножки. Обладательницам таких ног не советуют одевать слишком короткую или слишком обтягивающую одежду. Стоит навсегда забыть о джинсах, а юбки выбирать максимальной длины. Это первая проблема, с которой они сталкиваются. Ведь очень худые икры на ногах — это немаленькая проблема.

Второй нюанс в том, что ноги могут выглядеть кривыми, хотя, на самом деле, таковыми не являются. Но визуально они выглядят именно так. Тогда обладательницы «кривых» ног вынуждены прятать данный недостаток, при этом надевая на себя длинные платья и юбки. С этим можно также бороться, если выполнять специальные упражнения для увеличения икр или же увеличить икры, набрав больше веса.

Многие думают, что набрать вес слишком просто, а вот сбросить проблематичней. Это ошибочное мнение. Набрать вес куда сложней. Если просто не следить за диетой, тогда вес наберется, однако это отразится далеко не на ногах.

Худые ноги, хорошо это или не очень? Сколько людей, столько и мнений. Некоторым нравятся стройные девушки, некоторым — полные, поэтому, какими бы не были ноги, главное, чтобы они были здоровыми. За их состоянием необходимо внимательно следить и, если что-то не так, сразу обращаться в больницу. Ведь молодость и красота уходит, а ноги служат своим владельцам всю жизнь.

Худые ноги — разве это красиво?

Девушки, кто вам сказал что худые ноги — это красиво и сексуально? Мне всегда нравились аппетитные ножки, всегда хотела в них поправиться, но увы поправляется только живот, а ноги остаются худыми. Я одна такая?

У меня наоборот,попа,ноги. Хочется худые ноги,я бы не сказала,что они у меня толстые,но хочется еще худей)) я считаю это красиво)

Костлявые ноги конечно некрасиво. Как и толстые. Мне нравится когда у девушки длинные стройные ноги без лишнего жира. Но и не толстые. Отталкивают ноги-бутылки. Несексуально когда у девушки нога толще головы.

Давайте с вами поменяемся, я хочу худые ляхи) Для многих это красиво. Лучше поправляться в живот, с живота легче убрать жир, т.к с ног он только в последнюю очередь уходит

Костлявые ноги конечно некрасиво. Как и толстые. Мне нравится когда у девушки длинные стройные ноги без лишнего жира. Но и не толстые. Отталкивают ноги-бутылки. Несексуально когда у девушки нога толще головы.

Блин, у меня ляха толще головы((
При весе в 46 кг и росте 156.
Печалька, надо худеть.

Худые ноги это красиво.

Да, худые длинные ноги — это красиво.

Стройные ноги это красиво. Но стройные не равно худые.

Костлявые ноги конечно некрасиво. Как и толстые. Мне нравится когда у девушки длинные стройные ноги без лишнего жира. Но и не толстые. Отталкивают ноги-бутылки. Несексуально когда у девушки нога толще головы.

Всем плевать, что вам там нравится. Кстати, я балерина и ноги у меня идеальны.Никаких накачанных икр, так как у хорошего педагога все мышцы должны быть длинными, а этими икрами часто фигуристки грешат, так как их первый тренер был бестолковый.Но мне все-равно.. Всем должно быть абсолютно покакать что у вас там в голове и что вам там нравится — бутылки, стройные, толстые и какого еще пошиба.

Всем плевать, что вам там нравится. Кстати, я балерина и ноги у меня идеальны.Никаких накачанных икр, так как у хорошего педагога все мышцы должны быть длинными, а этими икрами часто фигуристки грешат, так как их первый тренер был бестолковый.Но мне все-равно.. Всем должно быть абсолютно покакать что у вас там в голове и что вам там нравится — бутылки, стройные, толстые и какого еще пошиба.

Волосы у тебя на.nuзде длинные

Всем плевать, что вам там нравится. Кстати, я балерина и ноги у меня идеальны.Никаких накачанных икр, так как у хорошего педагога все мышцы должны быть длинными, а этими икрами часто фигуристки грешат, так как их первый тренер был бестолковый.Но мне все-равно.. Всем должно быть абсолютно покакать что у вас там в голове и что вам там нравится — бутылки, стройные, толстые и какого еще пошиба.

Ровно также как и поxpeн ваши оценки икр фигуристок и ваша профессия
. неадекват вообще!

Всем плевать, что вам там нравится. Кстати, я балерина и ноги у меня идеальны.Никаких накачанных икр, так как у хорошего педагога все мышцы должны быть длинными, а этими икрами часто фигуристки грешат, так как их первый тренер был бестолковый.Но мне все-равно.. Всем должно быть абсолютно покакать что у вас там в голове и что вам там нравится — бутылки, стройные, толстые и какого еще пошиба.

Всем плевать кто вы там балерина или кассирша в макдаке.

Очень худые ноги — красиво или нет?

Худые ноги

Как красиво одеваться если я очень худая и очень высокая?

Как самой не худеть, но при этом чтобы ноги уменьшились раза в два.

Хочу красивую попу(большую),а я худая(

Виктория Боня продемонстрировала ноги-тростинки в экстремальном мини Статья

Худые не красиво. Худые просто модно.

Читайте также:  Генетики Москвы цены, отзывы, запись на прием, рейтинг

Худые не нравятся, особенно когда между ног танк проедет, или как будто Тихий океан на бочке переплыла, нет. Стройные или в меру аппетитные это другой разговор. И мужчинам в основном худые ноги не нравятся.

1. Вкусы у всех разные и это не значит, что Ваш вкус правильный
2. Я всю жизнь была худенькой (39-40кг и рост 156), но никто из мужчин не называл меня анорексичкой или больной или доской. Никто из них не говорил: «Ой, а тебе бы покушать». Кроме особей женского пола. У баб прям помешательство на этом. Как бы кого-нибудь обосрать или задеть) тем же самым занимаетесь и Вы сейчас.
Вам ли не плевать у кого какая фигура и кто с кем спит?
Если вам нравятся плотненькие дамы, это не значит, что и другие должны их любить. Еще раз повторюсь

1. Вкусы у всех разные и это не значит, что Ваш вкус правильный
2. Я всю жизнь была худенькой (39-40кг и рост 156), но никто из мужчин не называл меня анорексичкой или больной или доской. Никто из них не говорил: «Ой, а тебе бы покушать». Кроме особей женского пола. У баб прям помешательство на этом. Как бы кого-нибудь обосрать или задеть) тем же самым занимаетесь и Вы сейчас.
Вам ли не плевать у кого какая фигура и кто с кем спит?
Если вам нравятся плотненькие дамы, это не значит, что и другие должны их любить. Еще раз повторюсь

И это относится не тольо к автору.

Худые ноги — это БЕЗУМНО красиво, как бы не фыркали обладательницы хорошего аппетита и слоноподобных ног 😉

Если ноги худее, чем руки, то это смотрится ужасно.

худые ноги и бесформенные ноги- это разные вещи! также и толстые ноги могут быть красивыми и некрасивыми. Всё зависит от формы. Ноги с широкой коленкой и плоской икроножной мышцей некрасивы (у азиатов такие) и уже не важно худые они или нет.
В большинстве случаев худые ноги более красивы потому что редко у кого жир на ногах распределяется равномерно и гармонично. Поэтому если форма ног неудачная то полнота только подчеркнёт это

худые ноги некрасиво только если тип фигуры мужской. Когда широкая спина, есть живот, а попа плоская и ноги худые, часто вижу такой тип фигуры

прокаченные, рельефные, с мышцами ноги красивые, как в фитнес-бикини.На мой вкус)

Вы хотите чтобы вас убедили в красивости ваших полных ляшек?

Мне муж постоянно говорит, что худые ноги — красивые. Поэтому, я ему и нравлюсь. Замужем уже 20 лет, 50 кг при росте 170.
Мне лично нравятся все фигуры, лишь бы в тонусе. А мужу только худые фигуры и ноги чтобы тощенькие были. Он и сам не поправляется, следит за весом, выглядит, как Гайдай. У всех свой вкус. А кому то жиры в складочку красивы, моя лучшая подружка такая, 7 размер груди, рост 160, пузо, но муж ее обожает, худеть не разрешает.
Все мы разные, и это здорово.

Я терпеть не могу худые ноги у женщин. Не поймешь сзади как познакомится парень или девушка. Но мода на это скоро пройдет. Да и друзья мои любят полноватые ноги, а не худые с мышцами как у шварцнеггера.

Согласна с автором, тоже считаю что худые ноги это не совсем женственно, особенно когда при худых ногах полный живот. Гораздо более сексуально выглядит фигура-груша, когда есть аппетитные бедра, мясистые ляжки, объемная попа. При такой фигуре даже если имеется пухленький животик, то его не так заметно, когда есть контраст талия-бедра. Вот у меня такая фигура, чему я очень рада и горжусь ею. Мужчины на пляже головы сворачивают, а девушки нервно перешептываются между собой и одергивают своих мужей чтобы не заглядывались)))

Тощие икры очень портят внешний вид ног. Как будто Создатель высморкался и размазал соплю по берцовой кости. Крепкие, сильные икроножные, свойственные спортсменкам, свидетельствуют о прекрасном здоровье и физической форме.

Согласна с автором, тоже считаю что худые ноги это не совсем женственно, особенно когда при худых ногах полный живот. Гораздо более сексуально выглядит фигура-груша, когда есть аппетитные бедра, мясистые ляжки, объемная попа. При такой фигуре даже если имеется пухленький животик, то его не так заметно, когда есть контраст талия-бедра. Вот у меня такая фигура, чему я очень рада и горжусь ею. Мужчины на пляже головы сворачивают, а девушки нервно перешептываются между собой и одергивают своих мужей чтобы не заглядывались)))

Ой, а скиньте фото. А то мы часто с мужем баб рассматриваем типа «вдуть-не вдуть» и что-то одни крокодилы вокруг. Может, вы нам подойдете.

как обычно — толстушкам неймется — худеть не хотят — решили почмооорить худеньких.

Мне муж постоянно говорит, что худые ноги — красивые. Поэтому, я ему и нравлюсь. Замужем уже 20 лет, 50 кг при росте 170.
Мне лично нравятся все фигуры, лишь бы в тонусе. А мужу только худые фигуры и ноги чтобы тощенькие были. Он и сам не поправляется, следит за весом, выглядит, как Гайдай. У всех свой вкус. А кому то жиры в складочку красивы, моя лучшая подружка такая, 7 размер груди, рост 160, пузо, но муж ее обожает, худеть не разрешает.
Все мы разные, и это здорово.

Гайдай это длинный сутулый и с плешью? Знаток дам..

Ой, а скиньте фото. А то мы часто с мужем баб рассматриваем типа «вдуть-не вдуть» и что-то одни крокодилы вокруг. Может, вы нам подойдете.

В смысле «вдуть» и «подойдёте»? Вы с мужем свингеры что-ли?)) Нет, я не по этим делам.

[quote=»Гость»]Да, худые длинные ноги — это красиво.

мужики не собаки,на кости не кидаются.

Я мужчина и согласен, что длинные худые ноги, особенно важно — с узким коленным суставом, выглядят очень красиво и роскошно. Наберите Машу Троцко в инсте — вот у нее идеал.
Как занимающийся фотнесом уже много лет, жир ненавижу и порекомендую девушкам с лишним весом лучше не хейтить стройных девушек на форуме, а составить план диеты и безукоризненно следовать ему.

Читайте также:  Признаки и симптомы гайморита у взрослых

Я мужчина и согласен, что длинные худые ноги, особенно важно — с узким коленным суставом, выглядят очень красиво и роскошно. Наберите Машу Троцко в инсте — вот у нее идеал. Как занимающийся фотнесом уже много лет, жир ненавижу и порекомендую девушкам с лишним весом лучше не хейтить стройных девушек на форуме, а составить план диеты и безукоризненно следовать ему.

Ты случайно не Эдуард? Ненавидишь жир? Я сегодня приду к тебе во сне и намажу тебя жиром. Эдуард. Сладенький. Покатаешь меня на своем самокате? А потом мы вместе покрутим твой спиннер.

Давайте с вами поменяемся, я хочу худые ляхи) Для многих это красиво. Лучше поправляться в живот, с живота легче убрать жир, т.к с ног он только в последнюю очередь уходит

ой как вы сейчас не правы. Знали бы вы сколько я бьюсь над тем, чтоб убрать жир с живота, а худеют только ноги и попа. Видете ли, если жир идет в живот, то и уходить он будет туго с живота, если жир идет в ноги, то уходить он туго будет с ног, как не печально. Да и на самом деле, мнения делятся на 2: одни говорят, что сложнее всего в животе сбросить, другие что в ногах, а верить надо только опыту. Мой опыт говорит первое.

Худые не красиво. Худые просто модно.

1. Вкусы у всех разные и это не значит, что Ваш вкус правильный 2. Я всю жизнь была худенькой (39-40кг и рост 156), но никто из мужчин не называл меня анорексичкой или больной или доской. Никто из них не говорил: «Ой, а тебе бы покушать». Кроме особей женского пола. У баб прям помешательство на этом. Как бы кого-нибудь обосрать или задеть) тем же самым занимаетесь и Вы сейчас. Вам ли не плевать у кого какая фигура и кто с кем спит? Если вам нравятся плотненькие дамы, это не значит, что и другие должны их любить. Еще раз повторюсь

Так стоп. Я задала этот вопрос не для того, чтобы кого-то обосрать. Я задала этот вопрос, чтобы в первую очередь самой разобраться. Я не понимаю искренне ажиотажа вокруг худых ног и почему все так яро к ним стремятся. И в частности из за подруг с очень красивыми аппетитными ножками, которые пытаются их сделать худыми, не понимая вообще оно им надо? Может просто все действительно слепо следуют моде?
И контраргумент вам против того, что я хотела тут кого-то обосрать — я ведь сказала, что у меня тоже худые ноги, по вашему я написала сюда чтобы обосрать саму себя?

Худые ноги — это БЕЗУМНО красиво, как бы не фыркали обладательницы хорошего аппетита и слоноподобных ног 😉

Я обладатель худых ног, но горю в пользу аппетитных. Так что «фыркают» тут не только дамы в теле.

Не постоял за себя и за девушку.

К чему этот сон ?

Мамины науськивания и парень

Мама теща свекровь церковь

Кто знает онлайн психологов?

Зачем сокращать слова?

Видео обзоры психологов на ютуб об отношениях

Вы хотите чтобы вас убедили в красивости ваших полных ляшек?

Вы чем читали? Я сказала, что у меня худые ноги. Выше комментатору я расписала почему я решила создать эту тему. Какие вы. Везде ищете подтекст?

Согласна с автором, тоже считаю что худые ноги это не совсем женственно, особенно когда при худых ногах полный живот. Гораздо более сексуально выглядит фигура-груша, когда есть аппетитные бедра, мясистые ляжки, объемная попа. При такой фигуре даже если имеется пухленький животик, то его не так заметно, когда есть контраст талия-бедра. Вот у меня такая фигура, чему я очень рада и горжусь ею. Мужчины на пляже головы сворачивают, а девушки нервно перешептываются между собой и одергивают своих мужей чтобы не заглядывались)))

Ох, мне бы так! Ну радует, что я не одна такого мнения. А то я уже начала сомневаться в своей нормальности)))

Я терпеть не могу худые ноги у женщин. Не поймешь сзади как познакомится парень или девушка. Но мода на это скоро пройдет. Да и друзья мои любят полноватые ноги, а не худые с мышцами как у шварцнеггера.

К сожалению не всем удается с этим что то сделать(

Да, худые длинные ноги — это красиво. мужики не собаки,на кости не кидаются.

А Вы не находите в написанном Вами явное противоречие?

У меня тоже были худые ноги. Я их накачала в тренажерке. Вообще не вижу проблем

У меня на худые ноги фетиш.

А Вы не находите в написанном Вами явное противоречие?

худые ноги некрасиво только если тип фигуры мужской. Когда широкая спина, есть живот, а попа плоская и ноги худые, часто вижу такой тип фигуры

Таким уже ничто не поможет, не до ног уже.

Худые не нравятся, особенно когда между ног танк проедет, или как будто Тихий океан на бочке переплыла, нет. Стройные или в меру аппетитные это другой разговор. И мужчинам в основном худые ноги не нравятся.

Ага то- то мне проходу не давали, когда была худая и ноги тонкие, а бабы, конечно лучше знают,что мужикам нравится)))

Согласна с автором, тоже считаю что худые ноги это не совсем женственно, особенно когда при худых ногах полный живот. Гораздо более сексуально выглядит фигура-груша, когда есть аппетитные бедра, мясистые ляжки, объемная попа. При такой фигуре даже если имеется пухленький животик, то его не так заметно, когда есть контраст талия-бедра. Вот у меня такая фигура, чему я очень рада и горжусь ею. Мужчины на пляже головы сворачивают, а девушки нервно перешептываются между собой и одергивают своих мужей чтобы не заглядывались)))

Читайте также:  Промывание носа Фурацилином

Фигура груша- это толстые ляхи и отсутствие сисек? И чему завидовать?

Ага то- то мне проходу не давали, когда была худая и ноги тонкие, а бабы, конечно лучше знают,что мужикам нравится)))

Знаете, тут видела фото одной нашей «звезды», всем известной, худая и ноги худые. Ужасно, если честно. Поговорка «тощая корова — еще не стройная лань» для ног тоже весьма актуальна. Одна только худоба абсолютно ничего не значит.

Фигура груша- это толстые ляхи и отсутствие сисек? И чему завидовать?

Ну многим в первую очередь нравятся именно толстые ляхи и бедра. А если при этом ещё и грудь имеется 4-5 размера, тогда вообще супер.

У меня тоже были худые ноги. Я их накачала в тренажерке. Вообще не вижу проблем

Здравый подход.Тощие ноги безобразны.Равно как и слишком толстые.
Самые красивые ноги — это когда тонкие лодыжки и полные ляжки.И круглые,а не костлявые колени без жировых подушек.

Всё зависит от формы ног. Иной раз идёт такая «красота», ножонки тощие-тощие, как тростиночки, вот-вот переломятся. Ей-богу, Бухенвальд на прогулке. Такое не то, что красиво. Такое просто ужасно! Но ведь есть извращенцы, орущие, что такой Освенцим это идеал:0.
Ну и, разумеется, очень важна самооценка девушки.
Обсирающим обладательниц толстых ног могу сказать одно. Сидите и тихо завидуйте им. Объём ног уходит только в путь. Если грамотно подойти к выбору диеты и физкультуре. А макаронины сколько не наращивай — так макаронинами и останутся.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Мужской взгляд: что носить девушкам с худыми ногами

Наш автор Тимур Хамидов представит своё видение образа девушки, у которой худые ножки, и даст несколько полезных модных советов.

Как-то моя сокурсница сказала, что хочет похудеть в ногах, в ответ на что я чуть не поперхнулся кофе – ведь у неё были идеально красивые, стройненькие и одновременно плотные ножки. Потом я узнал, что оказывается увлечение худосочными ногами-прутиками в женской среде повальное.

Девушка, ваши ноги очень привлекательны… для велосипеда и беговой дорожки, а также протеиновых комплексов. Может, так они хоть чуть-чуть пополнеют.

Вирусная болезнь «Гонка за тощими ножками»

Я заметил, что в коллективе, где какая-то одна девушка пытается похудеть в ногах, другие очень быстро подхватывают за ней это устремление. Но самое страшное не это. Самое ужасное то, что любые попытки объяснить, насколько малоприятна взгляду такая худоба, как будто игнорируются или воспринимаются в штыки.

— Дорогой, как тебе моя фигура?

— Ну, нормально. Ножки, правда, мальца худые.

— Ты хотел сказать, тощие? То есть, я, по-твоему, швабра.

— Да нет, я просто хотел сказать…

— Ах, ты хотел сказать, что ещё и попа у меня худосочная, так, да? Да иди ты…

Поэтому я очень надеюсь на то, что всё-таки среди вас, читательницы этого ресурса, найдутся те, кто сможет критически посмотреть на модные стандарты и понять, что хороши не ноги-прутики, а ножки естественной полноты. Ниже мы рассмотрим, как их можно довести до оптимальной толщины.

Просто сравните тощие ножки с теми, что в меру упитанны.

Подозреваю, что большинству всё же на нижнем фото ножки нравятся больше

Что психология говорит о привлекательности?

Пол Розен (доктор психологических наук из Луисвиля) в своём исследовании пришёл к выводу, что мужчин привлекают девушки и женщины именно умеренно полного телосложения. Это касалось и женских ног. Поразительно, что более 90% испытуемых мужчин признали девушек с совсем худыми ногами абсолютно непривлекательными.

Как сделать ножки полнее (в видимости и действительности)?

Есть два направления: реальное увеличение объёма ног и мнимое.

Чтобы ноги увеличились в толщине, я рекомендую ездить на велосипеде (МТБ или шоссейном) с умеренной скоростью (25-40 км/ч) на длинные дистанции (от 20 до 100 км). При этом важно настроить цепную передачу в соотношении 1:3,5-4 (то есть, на один оборот педалей 3,5-4 оборота задних колеса). Кстати, сходу одолевать дистанции на такой передаче не получится, так что сначала к ней придётся привыкнуть. Также потребуется привыкнуть и к скорости – поначалу даже 25 км/ч будет сильно выматывать.

У меня от таких тренировок ноги сильно подросли в объёме, несмотря на моё изначально худое телосложение. На сегодняшний день велосипедный спорт – самое эффективное средство, позволяющее сильно увеличить ноги в объёме, а также предотвратить и убрать дряблость и обвислости.

Не желаете катать 40 км/ч целых 2 часа, чтобы побороть костлявость и худобу? Это и необязательно, ведь худенькие ножки можно и визуально расширить.

Сделать это можно при помощи в меру мешковатых или просто не облегающих брюк и джинсов.

Ссылка на основную публикацию
Хронический тонзиллит Медицинский центр «Президент-Мед»
Хронический тонзиллит у взрослых Хронический тонзиллит встречается достаточно часто. Этим заболеванием болеют около 10% населения Европы. Лимфоидная ткань миндалин служит...
Хроническая заложенность носа может вызвать инфаркт – Москва 24
Заложенность носа по ночам Многие страдают от проблемы, когда во время сна закладывает нос. Причины варьируются от повышенной сухости воздуха...
Хроническая ишемия нижних конечностей — Ишемия нижних конечностей — Сердечно-сосудистые заболевания
Критическая ишемия левой стопы 1. У пациента установлен атеросклероз, эндартериит, или сахарный диабет с поражением сосудов нижних конечностей. 2. Долгое...
Хронический тонзиллит фото, лечение, причины и симптомы
Хронический тонзиллит Хронический тонзиллит — это инфекционная болезнь, поражающая небные миндалины. Воспаление может быть вызвано как бактериальной, так и вирусной...
Adblock detector