Чистка кишечника кефиром от шлаков и токсинов

Очищение кишечника кефиром

Кефир благоприятно влияет на кишечник и весь организм. Если вы любите ежедневно употреблять кефир, то вам не обязательно задумываться об очищении кишечника. Кефир является одним из важнейших продуктов здорового питания. Потому что он содержит живые молочнокислые бактерии, что крайне благоприятно для здоровья кишечной флоры. Кроме того, кефир улучшает иммунную систему, пищеварение. Кефир может быть хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы (легкая форма), т.к. молочнокислые бактерии уменьшают количество молочного сахара в кефире.

Кефир довольно густая жидкость, имеющая кислый вкус. В нем содержится масса важных минеральных веществ и витаминов. Напиток содержит уксуснокислые бактерии, молочнокислые бактерии и дрожжи, также продукты ферментации, включающие спирт, двуокись углерода и диоксид углерода. Из питательных веществ кефир содержит несколько сахаров. Кроме того, витамины А, витамин В1, В2, В6, В12, витамин D, фолиевую кислоту, ниацин, и минералы железа, йода, кальция и магния.

Кефир можно получить из коровьего, козьего, кобыльего молока за 1 — 3 дня. При этом к молоку добавляется смесь дрожжей и бактерий (кефирная закваска).

Польза кефира:

  • регулирует давления
  • снимает воспаление
  • продлевает жизнь
  • исцеляет, стабилизирует организм
  • стимулирует иммунную систему

Российский бактериолог Илья Мечников проводил много исследований на кефире (1908 г кефир пробиотик). За свои наблюдения Мечников получил Нобелевскую премию. С того времени кефир считается продуктом для здоровья, потому что он обладает способностью подавлять патогенные микроорганизмы.

Кавказская поговорка гласит: «Если вы хотите жить более 100 лет, вы должны пить много молочного кефира, стекающего с гор Кавказа». На Кавказе кефир имеет более 5000- летнюю историю, вокруг нее складываются различные легенды. Кавказцы говорят, что это «Пророк зерна», влияющий на здоровье. Кефирные зерна были частью богатства древних жителей Кавказа, которые передавались по наследству из поколения в поколение. Позже, примерно в 19 веке, кефир стал популярен во всем мире.

Кефирное очищение кишечника

Бактерии в кефире обеспечат здоровый баланс вашей кишечной флоры. Для очищения кишечника кефиром подойдет свежий магазинный 1%, либо 2,5% кефир. Я всегда покупаю самый свежий, 1 – 2 дня это дня меня уже старый (смотрите дату). Специалисты утверждают, что трехдневный кефир крепит, и для очищения кишечника лучше подойдет кефир, который слабит, т.е. самый свежий.

Кефир полезнее молока, а его питательные вещества легко усваиваются организмом. Самодельный кефир содержит больше полезных ингредиентов, в промышленном производстве, к сожалению, часть теряется.

Читайте также:  Хлорамфеникол (Chloramphenicol) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, по

Для этого способа понадобится 2 л кефира комнатной температуры. В течение всего дня пейте только кефир по 1 стакану через каждый час. Пищу в этот день не принимать, вода допускается. Такое кефирное однодневное очищение рекомендуется проводить 1 раз в месяц.

Ежедневно в утренние часы выпивайте 1 стакан кефира. В течение дня ешьте растительную пищу, богатую клетчаткой, пейте больше жидкости 2,5 л (зелены чай, вода). Такую диету можно использовать для очищения кишечника в течение 1 — 2 недель.

Очень популярен способ очищения кефиром с гречневой крупой (подробнее о гречке читайте здесь). Перед сном залейте 3 столовые ложки чистой гречки 250 мл кефира, покройте крышкой и уберите в прохладное место. На следующий день в утренние часы съешьте разбухшую в кефире гречку и выпейте кефир. Через 1,5 — 2 часа можно приготовить овощной салат, суп, тушеные овощи. Старайтесь есть более полезную пищу во время кефирной чистки кишечника, пейте больше воды. Чистка данным способом проводится 10 дней подряд, затем можно сделать перерыв 1 — 2 недели, после чего повторите читку.

Кефир при беременности

Благодаря процессу брожения в традиционном кефире содержится алкоголь от 0,3 до 2 процентов, что некритично для беременных. Очень часто беременным женщинам даже рекомендуют выпивать 1 стакан кефира в сутки из-за высокого содержания фолиевой кислоты. Фолиевая кислота способствует развитию клеток, поэтому кефир полезно пить во время беременности.

Полезная доза кефира

Всем известно, что кефир освежающий, полезный напиток. В кулинарии он используется для выпечки, приготовления пищи. Тем не менее, поклонники кефира должны знать допустимую дозу этого напитка долголетия, чтобы не навредить своему организму. Большое количество выпиваемого кефира может нарушить естественный баланс кишечной флоры.

Рекомендуемая доза кефира около 0,5 до 1 л в день. Для профилактики достаточно 250 мл.

Кефирная диета — отзыв

Кефирной диете-НЕТ, разгрузочным дням на кефире-ДА! Комфортное очищение организма и быстрое приведение кожи и фигуры в тонус!

Доброго времени суток!

Хотя моя булимия уже позади, иногда я все еще бываю подвержена перееданию. Для меня особенно важно контролировать, чтобы все съеденное не покинуло организм искусственным путем. Гложущее чувство вины за собственное обжорство я успешно преодолеваю благодаря кефирным разгрузочным дням.

Такие разгрузочные дни я устраиваю себе только в том случае, если ощущаю прибавку в весе и вижу последствия переедания на своем лице и теле. Обычно это бывает не чаще 1-2 раз в месяц.

Главное преимущество такого питания-комфортное для организма полное очищение. Кефирная диета для меня не сравнима с Голоданием, которое принесло мне кучу проблем со здоровьем. В процессе я не чувствую ни слабости, ни головокружений, ни говоря уже об обмороках. Чувствую себя максимально комфортно, на день мне хватает одной литровой бутылки 1% кефира (я, из вкусовых предпочтений, всегда беру «биобаланс») и конечно, не забываем пить побольше воды. Провожу разгрузочные дни только в выходные, так как в будние тяжело крутиться как белка в колесе без «топлива»

Отвес за день всегда разный и сугубо индивидуальный. В среднем за день я теряю 500 грамм. Но куда больше меня радует улучшение состояния моей кожи, пропадают отеки на лице (что, как раз таки свидетельствует о переизбытке жидкости в организме), вследствие чего улучшается и мое настроение

Рекомендую попробовать кефирную диету исключительно как кратковременный способ очистки организма. 1-2 дней Вам вполне хватит, чтобы почувствовать себя лучше и привести в тонус.

Спасибо за внимание!

Методика очищения кишечника (ЖКТ) кефиром: показания и противопоказания

Очищение кишечника кефиром – это способ наладить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) без ущерба для здоровья. Во время кефирной диеты организм почистится от токсинов и шлаков, улучшится обмен веществ, нормализуется пищеварение. Его можно пить пациентам с непереносимостью молочного белка, беременным и кормящим женщинам, детям.

Читайте также:  Аппарат для гемосорбции; Гемос

Полезные свойства кефира для работы ЖКТ

Почему нужно очищаться кефиром:

  1. Толстая кишка состоит из многочисленных складок, углублений, неровностей, в которых накапливаются токсины и яды. Продукт улучшает перистальтику кишечника, способствует сокращению гладкой мускулатуры, выводу токсических веществ.
  2. Создается полезная микрофлора в органах ЖКТ.
  3. Нормализуется стул.
  4. Улучшается обмен веществ.
  5. Устраняются брожение, гнилостные процессы в толстой кишке.
  6. Восстанавливается работа ЖКТ, желудочный сок вырабатывается в необходимом количестве.
  7. Профилактика застоя каловых масс, способ похудения, избавления от лишнего веса на животе.
  8. Чистка безопасна для беременных и кормящих женщин.

Кисломолочный продукт содержит:

  • белки и углеводы;
  • витамины групп В, РР, А, С, Е, Н;
  • железо, фосфор, кальций.

Методики чистки кишечника кефиром

Накануне процедуры очистки подготовьте организм: исключите вредную трудноперевариваемую пищу. Откажитесь от фастфуда, соленой, жареной, мучной пищи. Введите в рацион каши, отварные фрукты, овощи, хлеб из отрубей. Избавьтесь от вредных привычек.

Выбирайте напиток с невысоким процентом жирности (2% и менее). Покупая товар, смотрите сроки годности – кисломолочный продукт, выпущенный 2 дня назад и более, оказывает укрепляющее действие.

Однодневная

Для очистки организма нужно 2 литра кефира. Употребляют 200 мл продукта каждый час, кушать другую пищу не рекомендуется.

Однодневную очистку рекомендовано проводить не чаще одного раза в месяц.

3 дня

Дни разгрузки Способ организации
1 Утром сделайте очистительную клизму. За день употребите 2 литра кефира, разделив продукт на порции по 200 мл. Можно скушать черный хлеб, диетические отруби.
2 С утра – очистительная клизма. Рацион разгрузочного дня состоит из трех видов соков: свекольного, морковного, яблочного. Допускается сочетать соки. Для разгрузки используйте свежевыжатые соки, магазинные напитки не подойдут по причине содержания в них консервантов, красителей, добавок.
3 С утра делают клизму. Меню дня разгрузки состоит из фруктов и овощей (допускается отваривать).
Читайте также:  Купить в Прокопьевск, описание и инструкция по применению лекарства, купить заказ на

Начиная с четвертого дня возвращайтесь постепенно к привычному режиму питания. Вводите продукты постепенно: каши, отварные овощи, рыба и мясо, приготовленные на пару.

Десятидневная

Очищение толстого кишечника кефиром доступно каждому. Плюс в том, что не нужно ставить клизмы. Режим питания более щадящий: помимо кисломолочного продукта разрешено употреблять гречневую кашу.

Кашу готовят по одному из рецептов:

  1. Вечером приготовьте гречку: для этого в глубокую миску налейте стакан кипяченой воды, добавьте 3 ст.л. крупы. Кашу употреблять вместе с нежирным кефиром.
  2. Промойте гречневую крупу, залейте двумя стаканами кисломолочного продукта.

Остальное питание в течение дня – на усмотрение пациента, по привычному меню. Исключить жареные, соленые, сладкие блюда, консервированные рыбу и мясо. Можно кушать отварные овощи, фрукты, каши сваренные на воде.

В дни разгрузки соблюдайте питьевой режим. Питье должно быть обильным, разрешается употреблять минеральную негазированную воду, отвары трав, шиповника, несладкие ягодные кисели. Пейте жидкости с условием – не должно быть сахара и посторонних добавок.

Сочетание с другими продуктами

Не употребляйте приведенные продукты при аллергических реакциях, индивидуальной непереносимости.

Противопоказания к методике чистки

Очищение жкт кефиром практически не имеет противопоказаний, методику можно использовать даже беременным и кормящим женщинам.

  1. Острые состояния: диарея, рвота.
  2. Повышенная кислотность желудка.
  3. Гастриты, язва.

При наличии побочных действий в виде головокружения, слабости, повышенной потливости не отменяйте очистку кефиром, просто выпейте стакан теплого чая с медом.

В случае ухудшения общего состояния, острой диареи очистку следует прекратить и обратиться к врачу.

Проводите разгрузочные дни, используя принцип «не навреди». Длительное употребление напитка в больших количествах противопоказано. Ежедневный прием кисломолочного продукта свыше 400 мл в сутки приводит к осложнениям:

  • повышению кислотности желудка;
  • увеличению проницаемости стенок сосудов;
  • понижению уровня гемоглобина в крови;
  • болям в животе;
  • усиленной работе почек.

Чтобы избежать побочных эффектов не превышайте сроки разгрузочных дней.

При необходимости приема медикаментов внимательно читайте инструкцию. Кефир обладает обволакивающим действием и ухудшает усвоение некоторых лекарственных средств.

Не обязательно сидеть на диете, можно просто употреблять каждый день этот вкусный и полезный кисломолочный напиток. Ежедневное потребление напитка наладит работу ЖКТ, восстановит стул, нормализует общее состояние. Очищение допускается проводить в домашних условиях, сочетать с работой и учебой.

Ссылка на основную публикацию
Чеснок при грудном вскармливании
Все об употреблении чеснока при ГВ (грудном вскармливании) Появление ребенка – это долгожданное событие в жизни женщины. Матери проявляют огромную...
Через сколько действует лидокаин спрей на коже
Инструкция спрея Лидокаин Название этого местного анестетика хорошо знакомо всем, кто когда-либо обращался в больницу. Лидокаин спрей часто используют в...
Через сколько дней после прогестерона начинаются месячные · GitHub
Вопросы Вопрос: Уколы прогестерона? Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста....
Чеснока настойка инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание
Чеснока настойка (Allii sativi tinctura) Владелец регистрационного удостоверения: Лекарственная форма Форма выпуска, упаковка и состав препарата Чеснока настойка Настойка 1...
Adblock detector